La technique motrice de fluence ERASM
Par Alexandre le Mardi 10 janvier 2006 - Solutions - Lien permanent
Pour Louis, entre autres, qui faisait référence sur le forum Parole de bègues à la technique que j'avais évoqué, d'éluder les consonnes par rapport aux voyelles, je vais vous expliquer un peu plus en détail la technique dite ERASM (Easy Relax Approach Smooth Movement) que m'avait enseignée mon orthophoniste.
L’ERASM, inventé par le professeur Hugo Grégory lui-même bègue, et enseigné à North Western près de Chicago, consiste à diminuer la tension portée sur le premier phonème de mot en pensant à la transition vers le deuxième, le reste du mot étant émis normalement. Souvent, le bégaiement entraîne des blocages sur le premier phonème, l'ERASM permet d’avancer dans la dynamique du mot. L’ERASM peut être utilisé à tout moment dès que le risque de bloquer se fait sentir.
Par exemple, pour le mot "bonjour", on prononcera le "b" avec le moins de tension possible, comme si votre bouche était toute molle, et vous dites le "onjour" en parlant normalement (la tension de votre larynx devrait rester relativement basse).
Vous pouvez vous entraînez sur carré, olive, bateau...
Puis vous faites ensuite le même exercice sur des courtes phrases : "C'est vrai !", "Tu as raison !" en diminuant la tension du larynx sur le "C" et sur le "T".
Pour les phrases plus longues, vous pouvez faire un coupure sur les mots qui vous gênent. Par exemple : "J'en ai marre _ de ces feuilletons télévisées débiles _ que tu regardes tous les soirs."
J'avais travaillé sur cette méthode conjointement à celle du bégaiement volontaire que j'ai expliquée ici.
La technique du bégaiement volontaire va, elle, travailler sur les sensations que procurent les niveaux de tension pendant la prise de parole. Par la suite, l’association de ces deux techniques « bégaiement volontaire et Erasm » amènera la personne bègue a pouvoir se sortir de ses blocages les plus sévères. Ces techniques de fluence tranquillisent la personne bègue en l’aidant à contrôler ses bégayages. De la prise de conscience d’une action possible sur le trouble découle une réassurance. Ces pratiques visent à remplacer un conditionnement mal adapté, installé depuis de nombreuses années, (le passage en force) par un autre plus adapté. Le déconditionnement se fera progressivement. L'ERASM doit être utilisé à la place de chacun de vos bégaiement jusqu'à que vous perdiez votre excès de tension au niveau des cordes vocales.
Commentaires
salut à tous je vous remercie pour toutes ces merveilleuses informations qui nous aident d'ailleurs assez bien .je suis bègues depuis 22 ans et j'ai fait un constat c'est que que je parle lentement le begayage s'accentue par contre quand le debit est rapide je parle tres bien .j'utilise en fait l'accent français qui m'aide bien en plus de l'ERASM.MERCI.
Bonjour à tous,
J'aimerais en savoir davantage sur les différentes méthodes essayant de vaincre les bégayages. Savez-vous par quel moyen je peux en savoir un peu plus sur l'ERASM par exemple (site internet, ouvrage, témoignages,...)? Merci pour vos réponses
Loulou
Salut Loulou,
Malheureusement, il n'y a pas beaucoup d'info sur le net à propos de l'ERASM. C'est pour cela que j'avais écrit un article dessus, article d'ailleurs imprécis avec quelques imprécisions voire erreurs...
Je ne connais pas non plus de livre sur le sujet. Peut-être faudrait-il se renseigner auprès du secrétariat de l'APB qui dispose d'une bibliothèque sur le bégaiement ?
A bientôt.
salut loulou
pour ma part, l'erasme m'a apporté une certaine assurance, avant j'évitais les mots propice au bégaiement puis grace à cette technique j'affronte les mots, et croyez moi une fois qu'on maitrise cette technique on vit mieu et elle n'est presque pas perceptible par les autres. j'espère t'avoir renseigné un peu loulou, si tu as d'autres questions...
Bonjour, J'ai 13 et je bégayes aussi, je suis triste à cause des hontes que j'ai eu depuis toujours (en classe, chez moi ...)alors si vous avez une solution pour vaincre le béguement, envoyer moi un mail su sanklaren@hotmail.fr, je serais trés ravie si vous m'aidez, Merci d'avance.
moi c tres bizard car mon bégaiement s'accentue par "phases". Je m'explique, je vais parler quasiment corresctement pendant 1 semaine et apres le bégaiment va s'accentuer pendant une autre semaine.. j'ai l'impression que c'est cyclique... je mettrait en pratique l'erasme et j'espère bien pouvoir dire se que je veux quand je veux....
slt josephine, moi aussi ça varie, et j'en connais la cause, la fatigue accentue le bégaiement ainsi que des siestes pour diminuer cette fatigue, donc maintenant je surveille mon sommeil et j'arrete les siestes, c pas facile mais ça marche. a+
slt alexandre, j'ai lu ton explication sur l'esrasm et je pense qu'on a été voir la meme orthophoniste: "nous sommes allés_ à la campagne dimanche_ et il a plu toute la journée" comme quoi le monde est petit
Effectivement Pierre, le monde est petit !
coucou pierre, donc tu pense que c'est a cause de la fatigue..bon je ferai plus attention alors, mais je me demande aussi si il n'y aurai pas un aspect hormonal...et je voudrai savoir si vous penser que le fait de fumer accentue la tension du larynx et donc le bégaiement...slt
josephine, un aspect hormonal je ne peux pas y répondre, mais pourquoi pas, et pour la cigarette je ne fume pas donc désolé. c'est à toi de le découvrir en arretant de fumer par exemple pendant 1 semaine, si tes assez motivé bien sur. a+
oui c encore moi... bon mon bégaimen a commencer assez subitement quand javais 10 ans, aucun "choc" ne c'est produit a ce moment la mais je voulais savoir si vous saviers ce qui pouvait déclencher le bégaiment chez quelqu'un...en tout cas je suis vraiment heureuse d'avoir trouver ce blog et de voir je ne suis pas la seule face à ce problème...merci
Salut, C'est quoi l'erasme ?
C'est justement l'objet de l'article juste au dessus ! lol
slt josephine, un choc a différentes source, ça peu etre le divorce de parents, le décès d'un proche, la rupture avec son environnement, vers 10 ans ça peu etre le passage en 6ème... après c'est à toi de trouver
J'ai passé il y a quelques jours un oral devant un jury. J'apréhendais beaucoup et... grace à l'ERASM je n'ai subi aucuns "blocages". Technique a exploiter plus souvent donc....au fait saviez-vous que Marilyn Monroe était bègue?
Mes parents m'ont dit que j'étais begue depuis 6 ans, parce que mon pére est allé en Espagne, et depuis se jour je suis begue. Mes amis me disent toujours que "si tu n'étais pas un begue tu parlera trop et que dieu ta punis".Je vous conseille de prendre le beguement comme un don, de rester "Cool" et de profiter de la vie. ;)
jè lu pa mal de choz sur ce blog. je sui begue depuis l'age d 11ans é ojord'hui à 21ans cè comme si ce mal es une science dont j veux etre spécialiste jusqu'à une probable guérir car j'en ai mare. a+
Je cherche les coordonnés de Maxime qui est venu parler du béguement dans l émission Magasine de la Santé merci !!
Désolé, je ne vois pas de quoi il s'agit... Je connais des Maxime mais je doute que ce soit les bons.
bonsoir,j'ai 2 ANS et je suis begue, je souffre tous les jours et je voudrais vous demander si quelqu'un connait le remède de cet handicap je vis au maroc et j'aimerais bien particicipé à un stage mai je ne peux pas faute de moyens donc si vous connaissez une auto-therapie envoyez la moi par e-mail et merci d'avance
bonsoir a tous. j ai 26ans et je ne suis plus begue depuis 6 ans, j ai commencer a mal parler de puis que je peux parler. mes parrent a cette epoque mon fait voir des spesialiste et fait des stages mais ne fonctionner pas. Donc ils ont abandonner et se sont dit que l on ne pouvait rien fair et que ca passerai. mais ca ne passer pas!!! Alors a mes 15 ans j ai pris ma vie en mains. Ca a mis le temp mais maintenant j essite sur quelque mot seleument quant j abuse un peu trot sur le pastaga (pastis pour c eux qui ne sont pas du sud) lol. tout dabort il faut 2 ou 3 amis(ies) qui n y font pas attention et qui ne se moquent pas mais qui peuvent en plaisenter gentiment (pour ne pas oublier). puis un gros travail sur soi meme en fait il faut moin insister sur le debut des mots que l on ve dire par exemple Bonjour, esseyer comme ceci vider vos poumons puis visualiser le mot dans votre tete et liser le (ne le DITE pas LISER le) voila en quelque frase comment je peut parler a un inconnut sans qu il sache que j ai ete begue. ca a l aire simple mais cela demande beaucoup defort. je vous souhaite tous de reussir
je commence actuellement des séances d’orthophonie en utilisant le programe erasm et je dois dire que c’est efficace.
Bon courage à tous
Bjr
Je suis orthophoniste et très intéressée par la prise en charge du bégaiement. Auriez vous une liste de mots/phrases à travailler en ERASM?
Je me suis procurée un nouvel ouvrage chez Orthoédition qui en parle mais ne donne pas suffisamment “d’étayage”.
D’avance merci.
bonjour,j’ai quelque fois du mal à participer à une discussion très chaud du fait de mon béguaiement qui m’exige plus de calme pour entreprendre une éventuelle discussion.que dois_je faire afin de maitriser cet émotion